水煮干豆腐。我告诉你，以后干豆腐不要总炒着吃了，像我这样做真的是特别的好吃，首先准备2斤干豆腐切成小宽条，锅中水烧开了，把干豆腐下锅，加上一点面碱，这样干豆腐的口感会非常的劲道，把干豆腐焯水两分钟，捞出过凉水。家人们在做干豆腐的时候，给它放一点食用碱，这样干豆腐比较诱头，每天都用新浇的菜，有的话给胖点一个，小胖感谢大家。
加上一包水煮调味酱，用它去做水煮肉片、水煮鱼什么的都非常的好吃，九块九三包，什么豆瓣酱、火锅底料什么的都不用放了。加上适量的开水，下入自己爱吃的青菜，把青菜煮至断生了，倒个大盆里。再把干豆腐倒在锅里。开锅之后，水淀粉给它勾勾芡，汤汁变得粘稠了。然后给它倒在大盆里，多放一些小葱花、蒜末、干辣椒段、88粒的芝麻，用热油给它激发出香味了。
1、吃豆腐会长胖吗?
只是吃豆腐不会长胖,问题是你还要吃别的东西哦,这样一不小心就会长胖的.少吃大鱼大肉多吃疏菜水果,晚餐不要吃的太饱.少吃甜的,香的食品.。都说豆腐营养丰富，宜多吃，但是任何食最好不要过量，那么豆腐吃多了有什么坏处呢？豆腐吃多了会胖吗？豆腐1豆腐吃多了会不会发胖豆腐吃多了不会胖的。豆腐是高营养高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。
2豆腐的热量是多少豆腐的热量不高，81大卡/100克。白豆腐和豆腐脑热量低，所以不会发胖。豆腐的种类很多，不同的制成过程，其热量值有很大差异。白豆腐及豆腐脑热量很低，脂质含量也不高，且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间食用。3豆腐吃多了有什么坏处1、豆腐吃多了会引起贫血，疲倦，嗜睡等症状，豆腐虽好，但不宜天天吃。
2、零食中的豆腐干会发胖吗
零食中的豆腐干是不会导致发胖的。豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。一片真空独立包装的五香豆腐干重约20克，作为零食吃上两三片，就能补充全天所需钙量的40%。
一般食用后不会导致发胖，因为豆干主要材料为黄豆，虽说能量高且富含矿物质，但其自身却不含什么脂肪，只要合理食用，并不会增加你的体重。拓展资料豆腐干是以大豆为原料，经浸泡、研磨、出浆、凝固、压榨等工序生产加工而成。营养价值1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
3、吃豆腐会胖吗
关键词：健康，养生，食物，豆腐，减肥，2种豆腐想减肥不能碰，小心你的卡路里，别让好身材走样。关键是身体是否平衡,豆腐的主要成分是植物蛋白,蛋白质\碳水化合物和脂肪在身体是可以相互转化的,但是蛋白质通常只会在身体紊乱时转化成不该形成的脂肪,所以只要身体内分泌正常,吃豆腐不会长胖，豆腐含大量蛋白质,蛋白质在体内水解为氨基酸。