有三高问题的朋友们，不要再盲目服用小白片或打小针管。每天只需食用十来片长寿菜的叶子，就能够轻松远离高血糖、高血压和高血脂，这是因为其主要生长在亚热带地区，在我国并不常见，目前，农业部正在全国推广种植，并将其命名为长寿菜或富贵菜，长寿菜可以生食、凉拌、热炒或作为汤料使用，口感清爽，无苦味，没有异味，这是由我国中医专利的植物，由从事药物植物研究的中科院专家进行鉴定，无毒级，可放心食用。
长寿菜在国外被称为有机裸草或救命仙草，已有数百年的历史。它是一种广泛用于亚热带地区健康长寿的蔬菜。如果您家有阳台或小院，可以种植长寿菜的小苗，自己种植和食用，更安全可靠。长寿菜属于多发生的草本植物，种植一次可无限繁殖。在家里食用四五天的糖糕后，空腹血糖可以从17楼级以上降到7楼级以下。牙膏的吸收率可以从108%降到140%。
1、马齿苋又叫长命菜,怎么做才好吃呢?
马齿苋用来清炒会比较好吃，把马齿苋洗干净，直接放锅里炒，加入盐和蒜末，炒熟后装盘就可以了。北京的秋天十分短暂，刚刚跟我们打了个照面就匆匆离开了。昨天还在穿短袖，今天出门就乖乖裹紧了棉衣。我看了一下天气预报，今天北京的最低气温已经降到了零度。真的是一夜之间从夏天过渡到了冬天。天气虽然变冷了，我还是挺开心的，昨天刚网购了马齿苋，本来还担心路上会不会捂坏，这一降温，可不用担心了。
马齿苋是我从小就经常吃的一种野菜，妈妈经常给我做菜莽吃。打两只鸡蛋，用香油、盐十三香拌匀了，卷成长长的菜莽，上锅蒸熟就是极鲜的美味了。马齿苋在北方虽然很常见，但也只有春夏才能吃得到，它的生长极其旺盛，完全不需要打理。吃法多样，凉拌、烧汤、蒸菜、包包子都可以。但是一旦过了季节，想吃它就不容易了。今天我就跟大家分享一下马齿苋保鲜的小技巧吧。
2、干海草怎样凉拌好吃
凉拌海带海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，海带也称为“长寿菜”。工艺：拌口味：酸辣味时间：<5分钟配料：烹饪步骤：1.将干海带泡水里十分钟（我用的是无盐无沙海带，不然请自觉加上清洗过程）2.在泡海带的同时可以准备辅料了，有大蒜、青红辣椒（注意不是干辣椒），切好之后盛进碗里待用3.把切好的配料装碗后就可以调汁了。
3、马齿苋怎么作菜
新鲜的马齿苋怎么做菜1、马齿苋的根部都支除,并清洗干净,这个菜要多清洗几次,在洗的时候细土和沙子要多注意一点。2、把肉切成一片一片的备用,和调料大蒜。3、在锅里加入少小量的油,再把大蒜加入进去爆香。再加入适量的水。4、把倒入到锅里的水烧开。5、再把刚刚准备好的肉片倒入到锅晨,烫熟了以后就可以开始加下入马齿苋一起做烫。6、建议把马齿苋烫成那八分熟就可以出锅了。
这个菜吃起来感觉有一个点小酸。马齿苋的吃法1、凉拌马齿苋最常见的吃法是凉拌，做法简单,味道也比较鲜有种酸酸滑滑的味道。做法:马齿苋段放入沸水锅内焯至变色,色成碧绿即可捞出，放入凉水内过凉待用;取一只碗,放入味精、醋、辣椒油、盐、香油均匀待用;将过凉的马齿苋捞出,沥干水分,放入容器中加入兑好的调味汁,搅拌均匀即可。马齿苋不能在锅里烫太久不然口感就失去了。