一个煮鸡蛋与一个鸡蛋做成的鸡蛋羹哪个热量高？如果将一个煮鸡蛋与一个鸡蛋做成鸡蛋羹进行比较，通常是鸡蛋羹的热量更高。但如果是按同等的重量进行比较，通常煮鸡蛋的热量会稍微高一些，鸡蛋中的蛋白质、微量元素含量等营养物质都比较丰富，可以为人体提供部分营养成分，对身体健康也有一定的好处，煮鸡蛋是将鸡蛋放入水中，水沸后煮熟制成，鸡蛋羹需要将鸡蛋放到碗当中，往鸡蛋中加入适量的水以及香油、盐、酱油等调料，充分地搅拌均匀后，进行蒸煮制成。
因此，一个鸡蛋做成的鸡蛋羹通常比煮鸡蛋热量高。但是由于在做鸡蛋羹的过程中，鸡蛋会被稀释，而调料通常添加的量比较少。因此，增加的热量也不会很多，所以按同等重量来算，煮鸡蛋的热量会比鸡蛋羹高一些，通常100g鸡蛋的热量为140kcal左右，而100g鸡蛋羹热量大约为100kcal，故建议根据个人的需求来选择合适的食用方式。
1、一个鸡蛋糕的热量是多少千卡
鸡蛋糕的热量还是比较高的。而且食用鸡蛋糕，主要具有以下特点：第一、鸡蛋糕有丰富的蛋白质。美容养胃。据科研部门检测,该蛋糕含蛋白质9.1%,植物脂肪7.6%,总糖38%,还含磷、钙等微量元素,是适宜老中青和儿童的一种特产食品。第二、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。
可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。第四、鸡蛋糕含有的营养成分比较的高,可以促进身体的发育,可以健脑益智,提高记忆力,还可以促进细胞的再生哦。第五、吃鸡蛋糕的好处很多,包括鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。100克的鸡蛋糕的热量在200左右大卡,也不是太高,但是也不宜吃的太多。
2、一个鸡蛋糕的热量是多少?
早:半袋纯牛奶54+一片全麦面包65上午:一根香蕉80午:二两米饭115+半斤蘑菇(猪肉炒的)(没找到蘑菇的热量.瞎猜吧200)+一个鸡蛋糕120晚:争取只吃蔬菜.外加一个苹果.。热量(大卡)：144.00碳水化合物(克)：2.80脂肪(克)：8.80蛋白质(克)：13.30由此可以看出鸡蛋糕可以吃，但是尽量不要吃多，否则热量太大增肥的。
3、鸡蛋糕的热量是多少,鸡蛋糕有什么食用注意事项?
鸡蛋糕的热量是非常高的，每100克的鸡蛋糕当中有278大卡热量。所以在平时一定要摄入适量的鸡蛋糕，千万不要吃太多，否则的话会导致血糖升高，会出现胆固醇偏高的情况，糖尿病患者尽量少吃。鸡蛋糕的食用注意事项就是不能够吃太多，也不能够在吃鸡蛋糕的同时吃一些容易胀气的食物。也应该避免积食。也要注意不要在吃的时候狼吞虎咽。也不能够吃太烫的鸡蛋糕。
4、鸡蛋糕热量大不大
鸡蛋糕热量大。因为鸡蛋糕主要是由面粉和鸡蛋制作而成，而且在制作的过程中添加了很多的糖和食用油，并且每100克的鸡蛋糕含有278大卡热量，消耗278大卡的热量需要慢跑45分钟，所以鸡蛋糕热量大，人体每时每刻都在消耗热量，这些热量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物，它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。