今天收到学员的反馈，说在抖音上看到一种名为零脂可可球的产品，称每100克的热量为1600卡，而一袋的热量就相当于400卡，相当于100克米饭的热量。因此，这种所谓的零脂产品并没有什么用，减脂期需要特别注意第一行的能量值，越低越好，不要被商家和网红的宣传所迷惑，他们可能会夸大产品的效果，这种零脂可可球的热量确实很低，但是碳水含量却非常高，每100克的碳水含量接近90%，只有7克蛋白质，还不如一个鸡蛋的蛋白质含量高。
1、猪瘦肉的热量是多少?
猪瘦肉的热量是150大卡左右。猪瘦肉的热量相对不高，100克的瘦猪肉仅产生于150千卡的热量，猪肉中的蛋白质含量高。同时含较多的脂肪和胆固醇，而猪瘦肉具有高蛋白低脂肪的特点，猪瘦肉还含有丰富的矿物质铁可以改善缺铁性贫血。猪瘦肉介绍：猪瘦肉热量为每100g大约是143大卡，其实这个热量和鸡胸肉以及牛肉比的话热量是差不多的，但是要注意的是猪瘦肉的脂肪含量是要比其它肉类高的。
属猪科动物。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味特别鲜美。
2、猪肉的热量高吗?一克猪肉的热量是多少
猪肉是生活中最常见的肉类了，既然是肉类那么营养价值应该都很高，那么问题来了，猪肉的热量到底高不高呢？吃猪肉会不会长胖呢？下面我们来详细介绍下！猪肉的热量高吗猪肉可以说是我们日常饮食中食用得最多的肉类之一，而越开越多人为了好身材而开始减肥并且十分关心食物的热量。那么猪肉的热量是多少？猪肉的热量高吗？热量略高猪肉的热量略微有些偏高，100克肥瘦相间的猪肉热量是395大卡，属于热量较高的食物，减肥时如果要食用则需要控制食用量。
营养功效猪肉的营养是比较丰富的，不过就营养价值而言，一般的猪肉蛋白质含量在畜肉中可以说是最低的，而脂肪含量又最高，但是瘦猪肉同一般的猪肉则不同，其蛋白质含量较高，脂肪含量则比较低，因此对脂肪比较排斥的人食用瘦猪肉就十分好。另外，猪肉味甘性平，具有滋阴、润燥、补血的功效，食用对于肺燥咳嗽、咽喉干痛、肠道枯燥、大便燥结、气血亏虚、羸瘦体弱等症状十分有益。
3、猪瘦肉100g多少热量
猪瘦肉100g为143大卡的热量。猪瘦肉的蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一，猪肉的营养价值比较丰富，功效比较广泛，其中含有蛋白、氨基酸、碳水化合物比较多，还有一定的矿物质，比如说钙离子、铁离子等成分，可以起到增强免疫力的作用。从中医的角度来讲可以补气养血、滋阴润燥，对于肾阴亏虚导致的五心烦热有很好的改善作用。