减脂期怎么选豆制品？吃错越吃越胖|||hello大家好我是@智慧ABC妈姐妹们是不是觉得豆制品都是减脂期可以随便炫的？其实有些豆制品选错会越吃越胖喔t豆浆、豆奶、豆腐脑、玉子豆腐、内脂豆腐、老豆腐、黄豆：这些热量都比较低，加工方式比较简单，含有大量植物蛋白，减脂期可以放心炫。t油豆腐、腐乳、腐竹、豆瓣酱、响铃卷、辣豆筋、臭豆腐、千页豆腐、鱼豆腐、烤麸、豆豉：豆制品食物经过油炸、发酵、等加工方式，脂肪和含盐量大大提高，妥妥热量炸弹而且盐吃多了，身体容易储水水肿，所以减脂期不建议吃哦t减脂期小tips：1豆制品的水份越少，热量就越高。
1、减肥可以吃豆腐脑吗
减肥期间是可以吃豆腐脑的。豆腐脑的热量是15大卡(100克)。豆腐脑的含水量更高，蛋白质和热量在豆制品中属于极低的，如加入辣油等调料，热量将有较大升高。豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。吃豆腐有什么好处1、豆腐不但能降低胆固醇与甘油三酯，还能活化肌肉及内脏的细胞，让血液畅通，可以改善血气。
3、大豆低聚糖能改善肠道环境，充分地补充水分，解决了便秘问题，体内的毒素和积聚物自然就能顺利排出。4、豆腐含有大量的植物性蛋白质，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。5、大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪，能有效改善易胖的体质。
2、豆腐的热量高吗减肥晚上吃豆腐会胖吗
1豆腐的热量高吗豆腐的热量不高。白豆腐和豆腐脑热量低，所以不会发胖。豆腐的种类很多，不同的制成过程，其热量值有很大差异。白豆腐及豆腐脑热量很低，脂质含量也不高，且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间食用。2减肥晚上吃豆腐会胖吗不会胖。豆腐是高营养高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。
3、吃豆腐会胖吗
1吃豆腐会胖吗白豆腐和豆腐脑热量低，不会发胖。豆腐的种类很多，不同的制成过程，其热量值有很大差异，白豆腐及豆腐脑热量很低，脂质含量也不高，且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间食用。油豆腐、或豆腐干，由于含水分减少，含油脂增多，热量值较高，多吃的话有发胖风险，2吃豆腐有什么好处常吃豆腐除了能减肥外，还有以下好处：清热解毒豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。