五分钟减脂餐凉拌内酯豆腐，巨好吃内酯豆腐这么拌太好吃了吧，做法超简单，淋上酱汁巨入味，好吃又掉秤食材：内酯豆腐1盒，葱花，蒜末，小米椒，香菜。做法：1调个料汁：葱花蒜末小米椒香菜少许盐糖3勺生抽1勺香醋少许香油调匀，2内酯豆腐用勺子挖入盘中，倒入调好的料汁就好啦，巨简。
1、凉拌豆腐的做法
用料主料；葱段15克豆腐300克盐2克辅料；色拉油5毫升香油10克生抽10克凉拌豆腐的做法1。葱段50克、豆腐300克切块2。清水煮沸，倒入豆腐，中火煮1分钟3。将葱段、豆腐、盐2克、色拉油5ML、香油10克、生抽10克搅拌均匀4。装盘即可。扩展资料豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
拌凉豆腐的常用方法食谱简介豆腐美味健康，清爽开胃，适合夏季食用。凉豆腐的配料内酯豆腐一盒，冷酱油两勺，榨菜少许，香油醋一勺，盐、葱、蒜适量。拌冷豆腐的做法1.将内酯豆腐倒入盘中，用刀切成小块。将榨菜和大蒜切成粉末。2.将冷酱油、香油、盐、醋、蒜末、榨菜调成汁，浇在豆腐上，撒上葱花。3.吃的时候用筷子搅拌一下。拌凉豆腐的小技巧1.洋葱和豆腐不能一起吃？
2、凉拌米豆腐怎么做好吃,凉拌米豆腐的家常做法
凉拌米豆腐的做法步骤1.米豆腐切均匀小块2.锅内烧水煮沸，下米豆腐煮35分钟，沥干水分捞出3.青椒、蒜子切碎末（不喜辣的青椒可以换成香葱，因为我家刚好没有了而我又喜欢吃辣的，所以用了青椒，而喜辣的还可以加几只小米椒切末）4.取个干净的碗调料:一小勺盐，一点点白糖5.一勺味极鲜，半勺耗油6.一勺自制的辣椒油7.加入几滴香油，再可加一点点白醋，拌匀8.把煮好的米豆腐放入有调料的碗里，炒锅内油烧七成热转小火放入辣椒末和蒜末爆香，然后淋到米豆腐碗里9.拌匀即可~不喜辣可以换成香葱，因为我家刚好没有了而我又喜欢吃辣的，所以用了青椒，如果家里有酸豆角或者咸菜、花生碎什么的撒上拌入更好吃哦10.吃的时候放上葱花就可以啦，相当的简单，但是很美味……..。