和大家分享一道减肥汤，鲜美可口，低脂低卡高蛋白排油减脂好喝不胖海带豆腐汤！海带和豆腐都是非常营养的食物，结合在一起不仅可以补钙还能排油！做法简单喜欢的赶紧来试试！用料:豆腐1块海带200克姜1片葱1根蒜3瓣盐和鸡精1勺胡椒粉2克步骤1:海带洗干净切段;步骤2:豆腐切块;步骤3:蒜切末，姜切丝，葱切花;步骤4:起锅热油爆香;步骤5:加入海带;步骤6:翻炒两分钟;步骤7:加入两碗清水;步骤8:倒入豆腐;步骤9:煮沸，加入适量胡椒粉;步骤10:盐和鸡精即可。
1、海带煮豆腐的功效
海带煮豆腐的功效海带煮豆腐的功效，豆腐可用于治疗阴液不足引起的消渴、海带豆腐汤是以豆腐和海带为主要食材做成一道家常菜，做法简单，感兴趣的来看看海带煮豆腐的功效及相关资料。海带煮豆腐的功效11、首先，海带豆腐汤可以有效的预防乳腺癌的发生，这是因为海带中含有丰富的碘，该营养物质可以使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
3、而豆腐中所含有的皂角苷营养，不仅可以有效的防止过氧化脂的产生，从而就能够有效的促进脂肪分解，使减肥事半功倍，所所以海带豆腐汤，不仅可以起到减肥的作用，甚至还有助于身体中的排毒。注意事项：建议患者在日常生活中一定要坚持固定的安排时间进行锻炼，并且每三餐的饮食一定要合理进行安排，避免摄取高热量和高脂肪的食物。
2、海带豆腐汤的作用?
豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁,豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。
3、海带豆腐汤多喝可以瘦身减肥吗?
这个我倒是不清楚，不过海带和豆腐里面都不含有脂肪，和一些可以让人发胖的成分，应该不会让人长胖。没有一种食物可以完美解决瘦身的问题。如果长期吃海带豆腐汤，食物品种过于单一，反而对健康不利，但如果能合理搭配，适量吃海带豆腐汤，对保持身材有一定好处，但不要全寄希望于这种食物，还要配合运动，节制其他它零食和高热量，高脂肪食物。
夏天的到来，我们的饮食口味也要开始改变了，这个时候就需要多吃一些清淡去火的食物，很多人因为原来宅家的一段时间，变胖了不少，现在大部分地区都已经复工了，天天出门工作，原来的很多衣服穿不下了，重新买又是很大的一笔开销，最好的办法就是瘦，让自己恢复到原来的身材，或者变得更好，出门都有人夸。