大家都吃过红皮土豆和黄皮土豆，但这种红皮的黄心土豆就不一定了。今年产地的土豆丰收了，这种土豆就是其中之一，这种土豆是采用农家肥种植的，不仅味道好，而且营养丰富，如果你喜欢吃土豆，这种土豆一定不能错过，这种土豆不仅口感好，而且产量也很高。几个土豆就可以满足你的一顿饭了。
1、坐月子可以吃土豆吗
坐月子期间是可以吃土豆的。马铃薯是茄科茄属的一年生草本植物。地上茎呈菱形，有毛。叶片初生时为单叶，逐渐生长成奇数不相等羽状复叶，大小相间，果实为浆果；块茎扁圆形或球形，无毛或被疏柔毛；薯皮白色、淡红色或紫色；薯肉有白、淡黄、黄色等色。花期夏季。马铃薯因酷似马铃铛而得名。100克土豆的营养成分含量表1每100g马铃薯中含蛋白质6~1g，糖类19~29g，粗纤维0.6~0.8g，钾06mg，钙9.6mg，磷52mg，铁0.82mg，胡萝卜素8mg，硫胺素0.088mg，核黄素0.026mg，尼克酸0.36mg。
看表皮是否光滑，表皮光滑，说明土豆很新鲜。2、其次，看芽根。土豆经过储存，表面会长出一些嫩芽，这是正常现象，但最好挑选芽根较浅的土豆。芽根浅，说明储存环境好，储存时间短。3、最后，闻味道。新鲜的土豆有清香味和泥土味。如果有发霉的味道，说明储存环境过于潮湿，或者储存时间很长，土豆已经不新鲜了。
2、坐月子能吃土豆吗
当孕妇生完孩子之后就要开始一个月的“休息”，在中国来说称之为坐月子，一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和要多吃蔬菜水果，那坐月子能吃土豆吗？还有那些生果可以吃呢?归纳如下。坐月子能吃土豆吗产妇在月子里是可以吃土豆的。坐月子时期的妇产科饮食应该多样化，建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。平时要多补充蛋白质丰富的食物，如各种肉类，鸡肉、鱼肉、猪肉，尤其是鸡汤，可以下奶哦。
一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果，第二周可吃些红色的蔬菜(如红萝卜、红菜、红苋菜、红苕菜、紫甘蓝等)，第三周围除了红色蔬菜外，也可以吃菠菜，新鲜山药、南瓜等。坐月子还可以吃什么1、番木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和小粉，帮忙克化吸取，强化憎恶爱好。还能促进乳汁的分泌，起到丰胸的作用，女性经常吃还可以美颜。
3、月子里能吃土豆
月子里可以吃土豆，土豆的营养价值特别高，并且富含有膳食纤维。月子里经常卧床休息，代谢减慢，使胃肠蠕动减慢，经常吃土豆会促进胃肠蠕动，使便秘的症状得到缓解，多吃土豆还有消肿的功效，所以在月子里吃土豆，对产妇以及婴儿哺乳都不会造成影响。另外月子里也要加强营养，只有营养加强、均衡才能有利于身体尽快的康复，产后女性的身体比较虚弱，无论是在抵抗力上还是在免疫力上都比较低下，要求在月子里给予休息，并且注意适当的保暖，而且要加强外阴局部的护理。