晚餐吃得对，掉秤速度翻三倍！程海彬提供了一份简单易学的食谱，只需喝七种掉秤汤，一个月就能轻松减重8-10斤。这份食谱简单易行，周一喝平菇豆腐汤，周二喝生菜豆腐汤，周三喝海带豆腐汤，周四喝丝瓜豆腐汤，周五喝青菜豆腐汤，周六再加上西红柿豆腐汤，周日喝紫菜豆腐汤，如果你能坚持一个月，减重10-20斤将不再是难题，如果你想健康减重，不妨将身高体重告诉我，我会帮你制定合理的减重计划。
1、豆腐打汤怎么做好吃
豆腐汤的做法次阅读1.准备豆腐、西红柿、香菜、紫菜。2.锅中滴入几滴橄榄油。3.下入西红柿和豆腐。4.放入紫菜，煮5分钟左右。5.汤煮沸后加入盐、鸡精和白胡椒。6.再煮一会儿，将汤盛出。7.汤中撒入香菜。8.美味的豆腐汤就做好啦。步骤(合计8步)进入烹饪模式1.准备原料。2.先把豆腐改刀成条约0.5cm的长条，木耳改刀成丝，火腿改刀成丝，油菜也改刀成丝。
4.烫完之后把豆腐放一边，锅中加入水，把虾皮放入锅中。并进行一下简单的调味，盐5g，味精5g，糖3g，再放入半块浓汤宝。5.把烫过的都豆腐放入锅中，再把木耳，火腿，放入锅中，烧制3分钟。6.开锅之后把青菜，香菜放进去，再放点香油。7.出锅！8.看着就十分的美味，喝起来更美味。
2、豆腐汤怎么做
一品豆腐汤材料:1/4个胡明卷、1/2盒中国豆腐、120克芥末、6尾虾、3个鲜贝、6个蛤蜊、75克墨鱼、几片姜、1000_水、几片胡萝卜、1茶匙海鲜火锅汤粉、少许香油和少许白胡椒粉。工作方法1.首先将所有材料洗净，胡明卷切片，半盒豆腐切成4块，芥菜切成斜块，扇贝开片。然后把花枝切成小块，胡萝卜和生姜切成小块备用。2.锅中水烧开，将芥菜、墨鱼、扇贝、虾、蛤蜊焯一下，捞出沥干水分。
3、豆腐怎么做汤好吃
豆腐汤的10种做法，味道超级赞，好喝又健康豆腐含有很高的蛋白质，有调脾胃的作用，经常吃对身体很好。豆腐有很多种吃法，而且都很好吃。尤其是豆腐汤，味道都很好。下面推荐几道豆腐汤的做法。一、香菇豆腐汤1.将香菇洗干净后，放到锅里用热水煮三分钟后捞出来放在盘子里沥干。2.豆腐切成小方块，放一些盐泡十分钟。3.锅里放油，加入葱和姜，把香菇倒进去炒。
5.加盐和胡椒粉，再倒些水淀粉进去。6.加入蛋液，搅匀后加味精，滴一点香油，加葱花即可，二、山药豆腐汤1.山药去皮切成小块，豆腐用热水烫一分钟后切成丁。2.蒜头切成碎末，3.锅中下油，烧到六成熟里，把蒜末放进去爆香。4.加入山药，炒两分钟，5.加入清水，煮到水开后把豆腐倒进去。6.再次煮开后，加盐和味精，加些葱，滴几滴麻油即可。