菠菜怎么搭配才好吃凉拌菠菜原料:菠菜、琥珀花生做法:菠菜2斤，洗净切段。凉拌bobo菜的吃法如下:主料:花生、菠菜、小米椒、大蒜，菠菜怎么凉拌？菠菜凉拌最好的吃法是将菠菜焯水切段，然后泡一些粉条，加盐、蒜、酱油、香油，最后充分搅拌，菠菜怎么凉拌1，首先，选择材料。既然是凉的，就要选择嫩鲜的菠菜，这样口感相对好一些。
1、凉调菠菜的做法
凉性菠菜:常吃菠菜可以“疏通血管，开胸膈，降气止渴，润燥”。古代阿拉伯人还称之为“蔬菜之王”，漫画中大力水手用来补充能量的就是菠菜。菠菜是一种全年都可以买到的蔬菜。菠菜营养极其丰富。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，更适合糖尿病、高血压、便秘人群食用。配料菠菜500g粉丝50g辅料鸡蛋一个胡萝卜20g花生10g酱油5g香醋5g盐10g香油5g大蒜5g1。菠菜洗净焯水。
2、凉拌菠菜的家常做法
准备材料:菠菜300g、大蒜、枸杞、芝麻、芝麻酱、盐、醋、糖。1.将菠菜洗净，放入水中焯一下。2.冷水里太冷了。3.把菠菜拧干，然后把菠菜切碎。4.切碎大蒜。5.将菠菜，大蒜，醋，糖，芝麻酱和盐放入碗中。6.把菠菜搅拌均匀。7.将拌好的菠菜放入模具中，做出形状，然后放入枸杞，撒上芝麻。
3、凉拌菠菜的做法
主材；菠菜辅料250克；调和油、盐少许、酱油少许、糖一小勺、香醋一小勺、熟白芝麻一小勺、蒜瓣少许、枸杞子两个、香油五个、菠菜少许。1.买回来的菠菜还是泥的。2.选择菠菜，洗净。3.锅里的水烧开后，放入水中半分钟。4.煮至菠菜变鲜变绿，立即捞出放入凉开水中冷却。5.捞出挤出水分，切成小块。6.将菠菜放入碗中，加入盐、酱油、香醋和糖。
4、凉拌菠菜怎么做好吃窍门
凉拌菠菜准备食材:粉丝一把，菠菜一把，花生一把。操作步骤:1。首先，准备一把粉丝，用温水泡五分钟。做粉丝的时候大家可以提前做，这样会减少做粉丝的烹饪时间。我们把菠菜洗了一把，然后用刀把它的老根切掉。切成块，放在碗里备用。菠菜根切的略短，菠菜叶切的略长，菠菜更美味。
接下来，开始让它着火。4.在炒锅中加入适量清水，烧开。水烧开后，在炒锅里放一勺盐，再放半勺食用油，保持菠菜的绿色。将准备好的菠菜放入其中15秒，然后立即取出放入冷水中冷却。5.15秒后，家里准备的粉条在里面烫半分钟，也捞出待用。热粉条，我们把它放在冷水里保持凉爽，防止粉条粘在一起。
5、凉拌菠菜怎么做好吃
辣椒油菠菜，这个名字是我自己起的，听到“油洒了”这个词不要觉得很油腻。其实一点都不油腻。反而清爽可口，很有食欲。这道菜不仅自己评价过，朋友也评价过，嘻嘻。首先，把菠菜放在热水里焯一下。时间长短看个人喜好。一般过一段时间就好了。焯水后放入冷水中，这样在热水中焯水后硬度会固定。不然刚放热水里焯一下还是一样，过一会儿就变软了。
然后把锅里的油加热(炒菜一般放不到一半的油)，放入花椒、八角、花椒，加热后倒在做好的凉菜上，再放一点盐(因为上一步已经放了一些)。注意，倒完油后要马上搅拌，不然油会太热，烫过的菠菜会更软。个人认为，如果喜欢油炸花生，可以在拌好的菠菜上撒一些，不仅好看，而且更美味。
6、凉拌波波菜的做法才好吃
凉拌bobo菜好吃的做法如下:食材:花生、菠菜、小米椒、大蒜。辅料:食用盐、食用油、小葱、白糖、酱油、香醋、香油。1.准备半碗花生，然后准备一把菠菜，五瓣大蒜，五个小米椒，一根葱，适量的食用盐，食用油，糖，酱油，香醋，香油。2.先用清水将花生冲洗干净，然后捞出沥干水分。将花生沥干，放入锅中炸至熟，放入盘中备用。
3.选择菠菜，把不太好的叶子都去掉，然后用清水冲洗几次，洗完后放在一边，再把水烧开。将半锅水倒入锅中烧开，然后加入一勺食用盐和食用油，将菠菜放入焯水中。4.把菠菜切好，切成小块，把切好的菠菜块放在一个大碗里先放一边。把花生在手上搓一搓，把花生的皮去掉，然后把花生放进保鲜袋里，用擀面杖打一打，掰成花生。把切碎的花生放入菠菜中。
7、菠菜怎么凉拌这样做最好吃
凉拌菠菜的做法是将菠菜焯一下，切成段，然后泡一些粉条，加盐、蒜、酱油、香油，最后搅拌均匀。菠菜怎么凉拌1。首先，选择材料。既然是凉的，就要选择嫩鲜的菠菜，这样口感相对好一些。将小菠菜挑选洗净。2、锅中加水，烧开，放入干净的菠菜，待菠菜变软，关火。3.将焯过的菠菜捞出，加入凉开水或纯净水。目的一是不要太冷，二是保持浅绿的颜色。
5.在烫粉丝的过程中，将大蒜去皮，放些细盐，捣成蒜泥，再加入酱油和醋打成汁备用。6.将处理好的菠菜晾干，放在案板上，用菜刀横平竖直切开，放入盘中。7.这时候粉条已经是热乎乎软软的了。取出来放在切碎的菠菜上。8.倒入调好的蒜汁、芝麻汁、香油。9.把所有的配料混合好。如果铺点沉香，加点虾仁，会很好看，味道也不错。
8、菠菜怎么拌好吃凉拌
凉拌菠菜食材:菠菜、琥珀花生做法:菠菜2斤，洗净切段。放在炉子上用开水焯一下待用。配料:盐，少许味精，蒜粉，香油，一起搅拌均匀。最后可以放一些琥珀花生。就可以上桌了，省时省事，营养又清爽。是夏天一道美味的凉菜。小贴士:菠菜一定要洗干净，喜欢芥末可以用芥末油。众所周知，菠菜不仅含有大量有益成分，如维生素C、膳食纤维、维生素E、多种矿物质元素，而且容易被人体消化吸收。平时大人小孩在营养上适当补充，对缓解便秘和促进肠胃蠕动都有很好的作用，前提是煮熟了吃，效果最大。唯一的缺点是草酸含量高，一次不宜用太多。
9、凉拌菠菜怎样做
菠菜、粉条、辣椒油、盐、酱油、醋、糖、姜、香油、蒜、鸡精。步骤:1。准备菠菜；2.菠菜切丝，洗净；3.姜蒜切碎，加入辣椒油、酱油、醋、鸡精、糖，拌匀成汁；4.锅中加水烧开；5.加点盐和香油焯一下煮；6.去除菠菜；7.锅里放入米粉，煮两三分钟左右；9.把菠菜和米粉放在一起。1.菠菜煮开后，加点盐防止蔬菜变色。
【材料】菠菜300g，银耳50g【调料】葱切丝，姜切丝，醋，盐，香油，味精，蒜泥，菠菜各2斤，洗净切段。放在炉子上用开水焯一下待用，配料:盐，少许味精，蒜粉，香油，一起搅拌均匀。最后可以放一些琥珀花生，就可以上桌了，省时省事，营养又清爽。是夏天一道美味的凉菜，小贴士:菠菜一定要洗干净，喜欢芥末可以用芥末油。1.选取菠菜老叶，去根，洗净，切成寸，银耳去蒂，撕花备用。