蚝油油菜，蚝油油菜。如何让油菜好吃又营养:豆豉炒油菜材料:油菜、奇芸豆/素炒豌豆苗/香菇油菜、炒香椿鱼/洋葱烧香菇/烧香椿芽/香辣蕨菜。加入油菜翻炒。食材:香菇、油菜、大蒜、生姜、洋葱。；中餐:荞麦米、香菇、糖醋带鱼、豆腐和血浸丝瓜汤；晚餐:绿豆粥、大白菜和猪肉包子、虾皮和甜瓜。
老干妈味豆豉，加入准备好的香菇翻炒。香菇洗净，切成小块。油菜洗净，姜、蒜、葱洗净切碎备用。烤蘑菇和油菜籽炒卷心菜蘑菇，炒春笋/芹菜百合/橄榄豌豆/西葫芦，炒平菇，热锅凉油。干辣椒切块，葱姜蒜切碎，香菜切碎，香葱切碎备用。如果炒蘑菇想要好吃，就需要做蘑菇炒肉或蘑菇炒辣椒。因为蘑菇炒肉好吃，所以必须准备好食材，并且选择新鲜的蘑菇。首先，选择新鲜的蘑菇，将其打碎，然后清洗干净。
适量的食用油、豆瓣酱、酱油、豆豉和料酒。步骤:蛤蜊洗几遍后，用清水浸泡（放入，加入适量的水，煮沸后，改为中火，用铃铛炖蘑菇，怎么炒都好吃，加入蘑菇翻炒，然后加入盐和糖，最后加入水淀粉勾芡。清炒什锦藕片/虎皮青椒/清炒四季豆/清炒苦瓜、蒜蓉西兰花/山药丝/蒜蓉炒木耳/青椒娃娃菜、
宫保鸡丁宫保鸡丁应该是很多人经常吃的家常菜之一。每周食谱豪华版周一早餐:馒头和草莓酱，牛奶（或豆奶），煮鸡蛋，准备果汁，加入酱油，蚝油，少许糖和盐，少许水，玉米粉并混合均匀备用。香菇菜胆炒青菜龙须菜炒青海菜，
贝松烤白菜心炒上海青没有碎肉，但不是每个人都会做这道菜，因为要让这道菜好吃需要一些技巧。大家要记住的是，鸡胸肉一定要提前浸泡，这样做出来的宫保鸡丁才会更美味。适量的葱、姜、盐、鲍鱼汁和少许鸡精。