油菜属于十字花科,富含丰富的膳食纤维,个种维生素叶绿素,具有防癌抗癌的作用。油菜的做法多种多样。我知道的己种吃法有:金蒜小油菜、香菇油菜、耗油油菜。食材主料鹌鹑蛋250g香菇100g辅料花生油适量食盐适量鸡精适量葱适量姜适量油菜100g步骤1。葱,姜洗净,切碎做准备2。开火上锅,加入适量的花生油,待油温适中。
鹌雀蛋是一种非常营养且美味的小食,以下是几种做法:1。红烧鹌雀蛋材料:-鹌雀蛋-生姜-片生抽-料酒-冰糖-八角-葱花步骤:1。扒香菇鹑蛋主料:鹌鹑蛋300克,香菇(干)80克,菠菜50克,胡萝卜50克调料:淀粉(豌豆)10克,花生油15克,盐3克,白砂糖3克,酱油3克。做法:1,把葱切丝;姜切成片;鹌鹑蛋煮熟剥皮。
3,油菜心在开水中焯一下捞出。主料鹌鹑蛋9颗鲜蘑菇9朵西兰花400克辅料油适量盐适量蒜适量姜适量淀粉适量蚝油适量酱油适量步骤1。首先把鲜蘑菇去蒂洗干净2。主料:鹌鹑蛋200克,油菜心250克辅料:番茄150克调料:盐3克,味精1克,白砂糖5克,料酒10克,姜5克,大葱5克,植物油20克1。把葱切丝;姜切成片;鹌鹑蛋煮熟剥皮。