周一学生午餐食谱:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤周二学生午餐食谱:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。准备材料:五花肉、香菇、腐竹、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、香油，将五花肉切成块状,香菇切片,腐竹切段,葱姜蒜切末备用，鸭肉腐竹煲是一道以鸭肉和腐竹为主料的美味煲汤。
主料:腐竹皮100克,粉丝50克,猪肉(肥瘦)250克辅料:鸡蛋50克,香菇(鲜)50克调料:酱油10克,白砂糖8克,料酒20克,大葱8克腐竹卷的做法:1。第一周月子餐可以参考如下食谱:猪肝菠菜汤,腐竹白果猪肚汤,红糖生姜粥,黑木耳红枣粥等可以帮助子宫收缩,促进恶露排出;炒藕片,腐竹黑木耳。食材主料腐竹20g香菇30g胡萝卜30g豆角80g辅料油适量盐适量味精适量生抽适量葱适量姜适量步骤1。
材料鸡蛋二个、黄花菜20g、香菇20g、青豆25g、玉米粒25g、适量葱花、姜片。做法(1)鸡蛋去壳装碗打散,加入玉米粒、青豆拌匀，(2)锅内放入适量的食用油。步骤1:准备好干腐竹,猪肉和番茄,先把腐竹放在容器里,加上适量温水,加上一勺食盐,大概泡几个小时,捞出切成若干小段,备用，步骤2:番茄用清水洗净,顶部。