猪肉粥怎么做好吃又营养

两广爱吃粥,今天我做猪肉粥,女儿干完一大碗。今天的粥放水少,所以不稀,猪肉是提前炒好的,我没有准备青菜,所以就打了一个鸡蛋,装了一大碗给女儿,怕她不满意肉粥就先装了一碗白粥留着,小碗的肉粥是我的。很好吃,孩子吃完了,也吃了龙眼,喝了豆浆,早餐很满足了。

1、猪肉粥怎么做

猪肉粥食疗功效:养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便营养价值:蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁适宜人群:尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者猪肉粥所需材料主要食材玉米、猪肉、大米、枸杞、盐、味精、葱花猪肉粥的做法1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。

3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。猪肉粥的功效与作用大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。

2、肉粥的做法如何做肉粥

1、用料:大米1杯,瘦肉150克,小葱2根,菜心1把,盐5克,食用油少许,鱼露1汤匙,玉米淀粉1汤匙,亚麻籽油少许,胡椒粉少许。2、备好食材,瘦肉洗净切薄片,盛入碗中,切点葱头碎,调入2克盐、1汤匙鱼露、少许食用油、淀粉搅拌均匀、腌制入味。3、大米淘洗干净,放入脱糖电饭锅内,加上高出大米一厘米左右的清水,遮上锅盖,接通电源,选择蒸饭功能键即可。

5、将菜心泡洗净,捞起沥干,叶梗分别切碎,小葱洗净切碎。6、另起一锅,锅中倒入适量开水,调大火继续煮沸。7、将米饭倒入锅中,煮至米饭发胀后变得绵软,米汤呈乳白色,将腌制过的瘦肉倒入锅中,继续大火煮5分钟左右。8、先倒入蔬菜梗,大火煮片刻,再倒入蔬菜叶子,搅拌均匀后煮20秒钟。9、最后调入盐、胡椒粉、淋点亚麻籽油,搅拌均匀,舀起即可食用。

3、肉粥的做法

肉粥的做法,将瘦肉切成薄片,放入碗中加入少许的盐和酱油腌制备用。把煮熟的白粥再次煮开,然后将腌制好的瘦肉、猪肝依次放入白粥里,用勺子不停的搅拌一分钟,再往里面加入葱花,肉粥的做法,首先把肉用水呼熟,以后切成小块,然后再用清水把米下到锅里做成的粥,就是肉粥。肉粥的做法,将新鲜的大米和碎肉汁,放在砂锅中。用大火烧开,然后调制小火。

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